魔法のダイエット法は存在しない

ここで、ひとつ、ダイエットを始めようとしている皆さんに覚えておいてほしいことがあります。
それは、「魔法のダイエットは存在しない」ということです。

以前に「朝バナナダイエット」や「夜トマトダイエット」がはやりましたね。
また、ほかにも、「キウイダイエット」「骨盤ダイエット」「巻くだけダイエット」など、
たくさんのダイエットが溢れかえっています。

しかし、残念ながら、どれも一時的な効果で本質的なダイエットにはなっていないのが現状です。
それは、当り前で食事はバランスよくとるのが理想です。

朝バナナダイエットだからといって、バナナばかりで良いものではないのです。
ダイエットの基本は常に、消費カロリーと摂取カロリーのバランスなのです。

そして、「○○ダイエット」というような魔法のダイエットがあったとしても、効果が強いものは副作用も強いのです。
薬でもそうですよね？

つまり、ダイエットでいえば、リバウンドしやすいと言えるのです。

リバウンドしないダイエットとは、まず意識改革をきっちりすること。
普通の食事が実は普通でないことがある。
また、当り前に自転車を使っているところはい実はほかの方は歩いている

などがあるかもしれませんから。

ダイエットの基本は意識改革からです。
急がば回れの精神で、ゆっくり意識改革をしていきましょう。

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