食事に勝るサプリメントはない

さて、ここで一つ注意しておきたいことがあります。
よく「ダイエット食品」や「ダイエットサプリメント」などが販売されていると思います。

しかし、食事に勝るダイエットサプリメントはないと思ってください。
ダイエットサプリメントとは、一種の下剤のようなもので、老廃物の排泄して無駄なものを排泄するようにしているものや、逆に低カロリーでお腹がいっぱいになるようなもので、食事を減らすことが目的です。

したがって、適切な食事を適切な量、適切な時間に食べて、適切な運動をし、適切に排泄することに比べると、どうしても劣ってしまうのです。

あくまで単純に普通の食事でダイエット出来ない人のための補助道具にすぎません。
なので、一つでも二つでも、自然な食事療法によるダイエットを取り入れていきましょう。

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