ダイエットの効果は遅いほうが良い。

良く巷では、「1週間で痩せる」などのように短期間でダイエットできる情報などが溢れています。
実際には、そんな短期間でダイエットできるものはありません。

なので、すぐに痩せないと続けられない人が出てきます。
しかし、実はダイエットは遅いほうが良いのです。

例えば、1週間で仮に10kg痩せられる方法があったとします。
しかし、うっかり、そのダイエット法を辞めるのを忘れたらどうなるでしょうか？
1週間過ぎるだけで「痩せすぎ」になってしまいますね。

私は、子供の頃から小さく「かわいい」とかよく言われていました。
それに調子に乗っていた私は、自分はずっと「痩せている」と思っていました。
実際、小学生の頃の私は本当に小さく可愛かったです（笑）

しかし、中学になって、少しずつ「意外に重いな」などと言われるようになりました。
それでも、まだ油断していた私はいつのまにか従弟の子に「お相撲さんみたい」と言われるようになっていました。

毎日鏡を見ていても自分の変化にほとんど気がつかなかったのですが、中学時代の写真は今でも見ることができません。

これぐらい太るのはゆっくり進行します。
だから、痩せる場合もゆっくり時間を変えて痩せる必要があります。
そう、最低でも1年はかける必要があると思ってください。

ただし、間でも効果を実感することはできます。
そこで役に立つのが体重計です。
体重が軽くなれば、痩せてきていることを実感できますよね。

この効果の確認に体重計を使ってみてください。

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