人間はどうして体に悪い食事をおいしく感じるのか？

さて、私たち人間の体は、本能で本来は食べるべきものを理解しています。
しかし、実際には体に良くない食品も欲してしまっていますね。

例えば、白砂糖です。
体に良くないとわかっていますが、「おいしい」と感じますね。

これは、それぞれの成分が悪いわけではなく、バランスが悪いと良くないということなのです。
例えば、白砂糖に含まれる糖分はエネルギー源としては必要なものですね。

しかし、白砂糖の摂り方によって体に悪くなってしまいます。

私たちの体の本能は、毒かそうでないかを見極めることはできるのですが、
摂りすぎることによって有害になるものは、本来は欲の抑制によってコントロールされています。

ですが、人間は本能以外にも意識があり、それが欲を持っていますので、余分なものも快楽のために欲してしまうのです。

したがって、無理なく痩せるためには、本能の求める食事を認めて、
その食事を楽しむことが、無理をしないダイエットであり、
リバウンドをしないダイエット法なのです。

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