暗示効果を断ち切ろう！

ダイエットをする場合の最大の敵は暗示効果です。

私の妻ですが、毎食後、必ずお菓子を食べます。
どんなにお腹いっぱいでも「別腹」と言って食べます。

また、晩になると「お腹が減った」と言います。

妻は食後のお菓子が癖になってしまっているので、暗示効果としてお菓子を食べないと物足りないのです。
晩もそうですね。
きっと、今迄から食べていたのではないでしょうか？
食べる時間が来るとおなかがすくのです。

10時、3時のおやつの時間に決まってお腹がすく人と同じです。
でも、実際には必要ないのです。
これらは暗示なのですから。

暗示を断ち切ることがダイエットへの第一歩ですね。
暗示を断ち切るのは簡単です。
とにかく我慢をします。たった1日我慢するだけで暗示は消えてなくなりますよ。

お試しください。

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